Planuojate vaikelį? Planuokite atostogas

Dauguma porų žino, jog norint pastoti, prireikia daugiau nei vienos magiškos nakties. Ilgo laukimo (vidurkis yra 6 bandymų mėnesiai) priežasčių gali būti daug ir įvairių. Vienas iš stabdžių yra tai, su kuo mes susiduriame kasdien – stresas.

Portalo Babycenter.com apklausa rodo, kad būsimieji tėvai su tuo kovoja, planuodami atostogas, skirtas vaikelio pradėjimui.

Kaip tokios atostogos veikia?

Mokslininkai tiksliai nežino, kodėl stresas žlugdo pastangas, tačiau kokia priežastis bebūtų, efektas gana apčiuopiamas. 2004 metais atliktas tyrimas patvirtino, kad moterys, kurios nuolat jaudinasi dėl tokių dalykų, kaip darbas ar pinigai, turi žymiai mažiau šansų pastoti nei tos, kurios dėl šių problemų nesuka sau galvos.

Atostogos reiškia atsipalaidavimą, todėl visai logiška, jog kai kurie žmonės stengiasi pabėgti nuo kasdienių problemų, siekdami pradėti vaikelį. Kūdikių centro apklausa rodo, jog tokia strategija gana dažnai pasiteisina. Apklausoje, kurioje dalyvavo daugiau nei tūkstantis mamų, 40 procentų pripažino, jog pastojo per atostogas.

Kas keliauja?

Kelioninius lagaminus pakuojasi tie, kurie bando atsipalaiduoti, uždegti ugnelę savo santykiuose bei vaikelio pradėjimą padaryti ypatingu įvykiu.

Dažniausiai tai būna maždaug trisdešimties metų žmonės, kurie bandė pradėti vaikelį 8 mėnesius ir kuriems, kaip daugumai, reikia atsikvėpti ir pabėgti nuo kadienybės. Jie turi kitų vaikų bei įtemptus darbus. Kai kurie apklausos dalyviai pripažino, jog per atostogas planavo savo šeimos pagausėjimą, o kai kas neslėpė, jog į kelionę išvyko gydytojo patarimu.

Prieš užsakant kelionę

Gerai pagalvokite, ką jums reiškia atsipalaidavimas – paplūdimys, miestas, kalnai, kas tai bebūtų. Jums nereikia vykti toli ar išleisti daug pinigų. Tiesiog įsitikinkite, jog atostogų aplinka padės jums atsipalaiduoti. Tuomet pasiimkite kalendorių ir išsirinkite datą, kai greičiausiai jums bus ovuliacija.

Kaip tai įgyvendinti

Pasiimkite viską, kas padės nustatyti ovuliaciją (testai, bazinės kūno temperatūros diagrama ar panašiai). Jei turite vaikų, pakvieskite auklę su jais pabūti. Jei močiutė dažnai primena, jog nori daugiau anūkų, pakvieskite ją.

Į kelionę su savimi nepasiimkite streso. Palikite savo užrašų knygutę, elektroninį paštą, jei galite sau leisti – mobilųjį telefoną.

Galiausiai, atsipalaiduokite. Atsigriebkite miegodami, dykinėdami, valgykite gerą maistą ir mėgaukitės vienas kitu.

Ką daryti, jei negalite ištrūkti

Sumažinkite stresą, mankštindamosi, atlikdamos jogos pratimus, medituodamos ar darydamos bet ką, kad leis jums laisvai kvėpuoti (tiek tiesiogine, tiek perkeltine prasme).

Tuo pačiu stenkitės suaurtėti su partneriu. Išbandykite tikrą vakarienę dviems. Jei galite sau tai leisti, abu pasiimkite laisvadienius. Jei galite nustatyti ovuliacijos dieną, pabandykite naktį praleisti viešbutyje.